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セレブも取り入れているレモン水で簡単アンチエイジング!!

レモンってお酒や料理にちょっとかけたり、飾りで乗っていたり、脇役なイメージですよね?実はレモンってダイエットや美肌効果抜群の食べ物だと知っていますか?
今回は海外セレブたちも取り入れている『レモン水』をご紹介します。

今日からTRY!レモン水で内側から美肌生活

レモンと言われたら、ビタミンCが多いって言うイメージですよね?!そうです!レモンはビタミンが多く含まれているだけではなく、レモンに含まれているクエン酸が1日の基礎代謝を上げてくれて脂肪が燃えやすい働きもしてくれるので、ダイエット効果もありついつい食べ過ぎちゃった~って方にオススメです。ダイエット効果もありますが、血糖値向上を防止してくれて血液がさらさらにしてくれます。

レモンはお肌にもいいって知っていた?

レモンには、オレンジやグレープフルーツよりもビタミンCが豊富です。
ビタミンCには低酸化力が強く含まれており、お肌の再生化、老化防止にもなります。
酸性のレモン果汁が大人にきびの原因になっているバクテリアを殺菌してくれて肌の酸度を増やしてくれます。
生理前でお肌が荒れちゃう。ついお酒を飲みすぎちゃった!朝までオールしてしまい肌トラブルを起こしてしまう方はレモン水を飲むことをオススメします!

あの有名な海外セレブも愛用している!

世界中の憧れの存在、元ヴィクトリアシークレットの特別広告塔のエンジェル。つい最近は恋人のエバン・スピーゲルと婚約した、ミランダ・カーも実はレモン水を実践しています。ミランダは朝にホットレモンを飲むそうです。33歳で1児のママにはとても美貌とスタイル!美容やダイエットは美しい人から学ぶべきなのですね♪

魔法のドリンク『レモン水』の作り方

スーパードリンク、レモン水の作り方です。レモンを4分の1にカットし絞り汁を作ります。レモンがない方はポッカレモンを入れてもok!水道水に塩素が含まれていて、ビタミンCが壊れてしまうので、ミネラルウォーターがオススメ!ミネラルウォーターをコップ1杯入れます。そしてかき混ぜれば出来上がりです★とても簡単です!

つい食べ過ぎてしまう冬はホットレモンでダイエット!

ミランダ・カーが毎日欠かさず飲んでいるホットレモンの作り方です。まず、ミネラルウォーター、コップ1杯にケトルもしくはやかんに入れて温めます。もしくはコップにミネラルウォーターを入れてレンジで温めると時間短縮になります。そしてレモン4分の1個(もしくはポッカレモン)を入れてかき混ぜれば出来上がりです。朝の忙しい時でもすぐに飲めますよ!